na jakie

To może ja wypowiem się na ten temat pale od około 5 lat , 3 lata regularnie dzień w dzień , wiadomo czasami zdarzają się jakieś przerwy spowodowane brakiem tematu lub brakiem chęci.Wracając do tematu wszystko zależy od psychiki wiadomo ze po paleniu występuje amotywacja , zamulenie itp.Palenie przed treningiem SW mija się z celem moim zdaniem [...]

do medrcy powyzej - jak nie kumasz to nie odpisuj ;) nie wiesz o jakie rodzaj agresjii mi chodzi to nie musisz starac sie uchodzic za kreatywnego, praktycznego goscia, tyle. Ten "mędrzec" zwiedził napewno więcej gymów niż ty i wykonał więcej sparingów w różnych sztukach walki i w stójce i w parterze więc było by miło gdybyś brał to pod uwagę [...]

olinkaz93- moje rozciagniecie miesni to zasluga p. Ewy z jogi i Gosi z asthanga joga. Cwiczenia jakie robie to np. cykl powitan slonca i pomiedzy rozne pozycje z jogi. Nie jestem super znawca wiec najlepiej wybrac sie na podobne zajecia lub poczytac o jodze.Ja ogolnie jak mnie ciagnie miesien dzialam w druga strone by przykurczow nie miec. Ale [...]

Natka jesz zbilansowaną? Tak się zastanawiam jakie proporcje ułożyć i czy nie pójść w kierunku LC. Czeka mnie pewnie z rok pracy żeby zejść z tej wagi do prawidłowej :) przy 20 kg nadwagi nie wiem czy nie zdecydowalbym sie na krotkie ale znaczne obciecie kalorii pozniej krotkie wyprostowanie aby pozniej wejsc na standardowe dociecie ...

Przeczytałam cały twój blog i podoba mi się pomysł że spotkamy się we Wrocławiu :) Serio musisz mieć niezłą parę, że żabą zrobiłaś 43min 1,5km, ja kraulem miałam 42min na tym dystansie.. Rower ćwiczysz stacjonarny? jakie przełożenie ma to na teren? jakoś idzie? Podziwiam za cel poniżej 3h.. ja nie dam rady tak szybko..

[...] :-) powodzenia ! Dzięki bardzo za odpowiedź ;) Jeszcze jedno pytanko - mam przedtreningówke MP Assault i zawiera ona 40kcal w porcji. Jak to przedtreningówka biorę ją przed treningiem :P Nasuwa się pytanie czy mogę tak robić i nie niwelować efektów jakie daje trening naczczo (Suplement biore 0,5h przed treningiem, a post kończe po treningu).

jak na obecna chwile parabolin? stosował ktoś teraz lub wczesniej jakie opinie szykuje sie na 6-8 tyg parabolin+prop (e2d) z alphy.

[...] i szerokim nachwytem ściągam wyciąg górny do karku, o to chodzi? nic nie jest niezastapione jednak obawiam sie o sytuacje gdy zbyt latwo skeresla sie najlepsze cwiczenie jakie istnieje ... ;-) oczywiscie jesli przypadek medyczny faktycznie uniemozliwia to nic na to nie poradzimy wtedy z reguly grubosc plecow buduje sie przy wykozystaniu [...]

Ok, Skoro Twoim zdaniem ta miksturka ma skutkować przyrostem mięśnia to spróbuję. Mieszać to z wodą jak sądze? Jakie wpc proponujesz? 100% whey protein concentrate? A może Whey proteine complex 100% - Oba Wasze :D Troszkę się boje ze będzie mnie to przymulac pod czas treningu no ale co tam …. sam stosuje WHEY PROTEIN COMPLEX 100%Ÿ a w sprawie ew [...]

[...] i prolaktyne hormony krew na bieżąco to po pierwsze a po drugie oni mają raczej apteczne pewne środki , a nie nie wiadomo co , a po trzecie dla nich ten zysk kilku procent jakie da im koks to pieniądze i być albo nie być , oni podejmują to ryzyko .Ja znam wielu koksiarzy którzy brali i w cale niewyglądają rewelacyjnie , amogę isć o zakład że w [...]

[...] i prolaktyne hormony krew na bieżąco to po pierwsze a po drugie oni mają raczej apteczne pewne środki , a nie nie wiadomo co , a po trzecie dla nich ten zysk kilku procent jakie da im koks to pieniądze i być albo nie być , oni podejmują to ryzyko .Ja znam wielu koksiarzy którzy brali i w cale niewyglądają rewelacyjnie , amogę isć o zakład że w [...]

To musi być kosa konkretna jak już jesteś na trenie i przy tych samych dawkach czujesz nasilone działanie i sajdy pisz na bieżąco jakie efekty po trenie alphy zastanawiałem się czy Malaya czy Alphy tren ace ale wezmę Alphy bo wydaje się konkretniejszy Zmieniony przez - maćkowiak w dniu 2014-02-13 15:39:41

ankieta 1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: średnio ~3700 kkcal -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio + deka, prop + wins 8. TRENING: split 4x/tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

a co złe przeczytałem nigdzie nie napisałem że exe jest mega złe na lipidy ale że ma zły wpływ i jest on potwierdzony badaniami, badania jakie ty dałeś mają 9 lat i są robione na kobietach :-D lipidogram to wskaźnik Castelliego,wskaźnik osoczowy API – Atherogenic Index of Plasma,stosunek LDL/HDL,stosunek apolipoproteiny B do apolipoproteiny A-I [...]

[...] - a tylko "bo tak trzeba" - to zawsze będzie ciężko. Osobiście bez siłowni nie mogę żyć. Z braku czasu zrezygnowałem dla niej z niemal wszystkich innych form aktywności jakie lubię (ale jednak mniej). Koszykówka, rower itp - dużo rzadziej mam na nie czas. Może u Ciebie po prostu te inne formy aktywności powinny się pojawić na pierwszym [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 5tyg na epi 8. TRENING: siłowo-wydolnościowy 9. CEL CYKLU: bycie sprawnym 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Night jakie minusy??? na czerwone trzeba patrzec a nie na niebieskie :D

popóri jakie masz zdanie na temat czystka, warto pić czy to pic na wode branży ziołowej ? %-) haha, Ozzy, od wujka ? %-)

czemu tak sądzisz bebolek? o, popuri spytam się coś: jakie masz zdanie o treningu siłowym na czczo rano (dla osoby, która nie jest na IF) ?

no ja tak spojrzałem jakie tam przedmioty wymagają i stwierdziłem że na fizjo nawet 1/3 progu nie osiągnę a na dietetykę mam przedmioty rozszerzone więc gitarrra :D